18.04.2011    Příprava na sezonu v plném proudu.

V letošní přípravě jsem si přidal o jedno soustředění navíc.
Byl jsem na Mallorce, kde jsem se zaměřil na kolo a běh,
ale ani plavání jsem nezanedbával. Hodně jsem to pocítil
na Kanárských Ostrovech, kde byl opravdu znát posun
oproti loňské sezoně. Měl jsem na soustředění radost,
jak jsem připraven. Kanárské Ostrovy jsou opravdu náročné
a vím, že jít nepřipraven není dobré. V letošním roce
bylo na soustředění opravdu teplo. Teplota se někdy vyšplhala
až ke 38 °C. V těchto podmínkách jsem najížděl velké objemy
a také se zaměřil na sílu a tempo. Hodně jsem i běhal
a zaměřil se na silové tréninky. Musel jsem mít i dny volna.
Trénovat v těchto podmínkách je velmi náročné a celých 18 dní
se to vydržet nedá. Zkusil jsem si i nějaké delší tréninky
a byl jsem z toho překvapen, že jsem neměl nikde žádný problém.
154km za 5h 50min, nastoupáno 3310m a 7600 spálených kalorií ...

Po příletu domů mne přivítalo sněžení, tak jsem jen plaval
a chodil do posilovny abych neonemocněl. Po krátkém odpočinku
se zaměřím na kajak a začnu vše narychlovat. První velký závod
bude 14.5. na Ibize.

Letošní plány jsou jasně dané: Obhájit světové prvenství v kvadriatlonu
a na ME v Anglii se budu snažit bojovat o příčky nejvyšší.
Bude to náročné. Tento závod se koná až v září a snad pošetřím dost sil.
Letos budu k vidění i na xterových a bikových závodech,
ale bude to vše přípravné. Hlavním cílem jsou kvadriatlony
a chci dokázat, že ještě nepatřím do starého železa :-).
Tohle je má 15 závodní sezona. Jak se mi bude dařit na závodech,
se dočtete v nejbližších aktualách.

S pozdravem Leoš


Zpět na Úvodní stránku.